[...] Smak: Owocowy Po otwarciu puszki czułem zapach wiśniowy i od razu skrzywiła mi się twarz bo akurat za tym smakiem nie przepadam. Ale patrze na etykiete a tam smak owocowy. Pompa 10/10 Ładnie pompuje,średnio czuć BA a szkoda bo akurat lubię to swędzenie :-) Przy dawce 25g ładnie kosi a zjazdu brak a to ogromnyplus. Pobudzenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć Ziomki,jak tam się macie ( mam nadzieje że wszystko gra ).U mnie jest zaje**ście ,wszystko do przodu z dnia na dzień ,treningi są ,nie martwcie się /-)_,po prostu czasem nie chce wpisywać ,skoro jest nie duża różnica między poprzednim treningiem .Dieta też jest ok ,mi odpowiada ,są efekty i nie ma co kombinować,a wracając do treningu [...]
a o tych z activlaba i centrum co myślicie? olimp mi troche nie pasuje bo tam są naprawdę wysokie dawki i to nie jest zbytnio zdrowe, a te z universal nutrion juz lepsze :D
[...] trudnosci. a co sadzisz na temat ksiazek Paula Wade i Oliviera Lafay? czy mozna zaczac odrazu sie stosowac do wskazowek czy pozniej wprowadzic? Wg mnie Lafay do niczego, Wade jeszcze ujdzie, a za najlepszą metodologicznie uważam "Nagiego wojownika" Pawła Caculina, choć są tam tylko dwa ćwiczenia, ale teoretyczna podbudowa znakomita na początek.
[...] ciut większe od hamburgera z mac'a, smakowo też szału nie było: mięso nie doprawione. bułka przepieczona... Kawa latte za to taaka duża i smakowita ;-) Raczej nie będziemy tam zaglądać. a oto i on w towarzystwie wiadra frytek :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d71bc1afef741098888e10067a31a50.jpg Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-22 [...]
pierwszy gość z męskiej sylwetki przypomina mi troche ponczka na tegorocznych debiutach. fakt ponczek jakąś tam forme miał ale po wyjściu na scene chyba zastanawiał się "co ja robie tu" patrząc na sylwetki rywali %-)
Przeczytałeś cały mój post? :D Odwrotne wiosłowanie też ciężko bo drążek mam umieszczony bardzo wysoko, gdzieś 2.50-2.60, nie mam gdzie tam zamieścić nóg.. nie może być zwykłe wiosłowanie w pochyleniu hantlami? I jak serie powtórzenia? Bo na nogi dałeś dla mnie idealny plan, dwa ćwiczenia, dużo serii, wytłumaczyłeś co i jak z obciążeniem i [...]
[...] zdrowia, wytrzymalosci, pracy serca, podwyzszenia VO2max, satysfakcji z coraz bardziej odleglych barier w postaci dystansow, wolnosci i swobody trenowania tu i teraz, zawsze tam gdzie jestes, niezaleznie od warunkow i pogody.. Spedzilem wiele lat na silowni, nadal trenuje silowo, ale tez biegam, plywam, jezdze rowerem. Powracam do poprzedniego [...]
zrób badania i wrzuc wynik pochwal sie co tam lata świeżego a i moze to nie jest bardzo ważne ale rozrób gh z 2 godz przed inieckją albo wieczorem poprzedzającego dnia ..znajomy mi tak radził jak 1 raz zaczynałem z tym i nie wstrzasaj amp ...gh sam sie powinieen rozpuscic a ewentualnie mozna tylko pokulać po płaskiej powierzchni
[...] kcal, 200 białka, 340 węgle i reszta tłuszcz. Ładnie schodziło po cm w pasie, jak zrobił się zastój obcinałem z węgli po 5-10% tygodniowo, trochę się ruszyło znowu, ale jak tam pisałem od 4 tygodni mimo cięcia kalorii ( nie gwałtownie) totalny zastój. Mierze to dokładnie cm oraz fałdomierzem, więc nie jest to moja subiektywna opinia Co do diety [...]
Tak myślałem, żeby zwiększyć przynajmniej do 30mg. Co do 17 mam podobnie, stasznie wywala mi bęben, czuję się jakbym tam dziecko nosił :D Są sposoby na to?
Tetiszeri, Hetavel- dziękuję dziewczyny za porady i pocieszające słowa :) Wiem, że waga nie jest najważniejsza, ale kiedy ostatnio się zważyłam te 2 dni temu i zobaczyłam tam 55 kg, to automatycznie w lustrze też widzę te dodatkowe kg, które przybyły. Nie mam pojęcia czemu, ale to tak działa własnie i od razu samopoczucie też gorsze :( No nic, [...]
[...] na Twoje leczenie%-)};-) Micz mi ostatnio pisał wszystkie skutki uboczne przedawkowania kofy (po angielskiemu,światowo tak,ale dałem radę w translatorze :-PP ) i nie było tam senność ani osłabienia,chyba że któryś efekt wpływa pośrednio na senność i zmęczenie. A i co jest w tym białym serze?%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-28 [...]
[...] - a Ty nie masz żadnego ćwiczenia na klatkę. Trenujesz 2x w tygodniu jak napisałaś na początku, czy częściej? Mi się Twój rozkład makro podoba, ale może ktoś bardziej doświadczony jeszcze coś napisze. :-) Co do zmiany nazwy tematu to najlepiej zgłosić w podwieszonym temacie z wnioskami do moderatorów, tam szybciej wyłapią niż w dzienniku.
Nie no tak źle ze mną nie jest :) Nie ukrywam że lekko się załamałem kiedy dotarło do mnie że nie będę mógł chodzić na siłownię, poniekąd poszedłem tam żeby zmienić swój wygląd. Pogodziiłem się z tym że nigdy nie będę wielkim skur...em :) Chciałem się dowiedzieć czy jest realna opcja żebym zredukował tkankę tłuszczową, taki był cel tego tematu. [...]
[...] podnoszenia ciężarów gdzie również wtedy przychodzili zapaśnicy między innymi jeden z najlepszych wychowanków klubu Slavia w zapasach Marek Garmulewicz. Naprawdę wchodziły tam ogromne ciężary nieraz zdarzało mi się asystować przy ciężarach rzędu powyżej 300kg w przysiadach . Ale to jest inny wymiar i osoba która ćwiczy amatorsko powinna to [...]
DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja
